楽しい一日を！

お久しぶりです。ゆうきです。
皆さん、いかがおすごしですか？
だんだんと暖かい日が増えてくると、動きたくなってきますよね！
とはいっても、夜から朝方にかけては寒暖差はありますので、日中の暖かさの
まま薄着ではなく身体を冷やさないようにしてくださいね。
寒暖差によって自律神経が刺激を受けて無自覚だけれども
なんとなく疲れやすかったり、精神的に不安定になりやすかったりします。
もしも、そのようなことを感じても今の時期だからなのね～と思ってくださいね。
原因がわかっていると少し安心しますよね♡
長引く場合はかかりつけのお医者さんに相談するなど、しかるべき対応要ですよ。

では今日も楽しい一日をお過ごしください！
お天気が良いので、身体も心も温かくなるお散歩などお勧めで～す♫